COMMENT REUSSIR SA DETOX : 3 principes - [Conseil détox #6]

Principes de base de la désintoxication

Des processus métaboliques sont constamment en cours dans le corps humain, des substances utiles sont absorbées dans le sang et vont nourrir les cellules, et les substances nocives sont éliminées à l'aide de systèmes excréteurs.

Principes de base de la désintoxication

Cependant, en raison de l'abondance de nourriture, d'eau et d'air de mauvaise qualité, toutes les substances nocives ne parviennent pas à quitter le corps, elles se déposent sous forme de graisse et de toxines. Le corps n'a tout simplement pas le temps d'excréter tout ce dont il a besoin, car de nouvelles portions de poisons arrivent trop rapidement.

À cause des toxines, tous les systèmes du corps souffrent, l'immunité s'aggrave, la digestion est perturbée, toutes sortes de maladies apparaissent, tout cela affecte négativement l'apparence. Le but du système de désintoxication est de se débarrasser des toxines et d'aider le corps à fonctionner correctement.

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L'essence de la désintoxication

La désintoxication, comme de nombreux autres programmes de nettoyage, vise à nettoyer complètement le corps des toxines et des toxines. Si vous suivez toutes les règles, vous pourrez non seulement nettoyer le corps, mais aussi perdre du poids en peu de temps.

En cure de désintoxication, il est très important de suivre le bon régime alimentaire. De nombreux aliments du régime devront être exclus, notamment la farine et les aliments sucrés, les aliments frits et gras. Les aliments utilisés dans le processus de désintoxication du corps devraient aider à le nettoyer, ou du moins ne pas interférer avec le nettoyage.

Le régime alimentaire d'une personne qui envisage de suivre un régime de désintoxication doit être composé de fruits et légumes frais, d'herbes, de céréales et de légumineuses qui ne sont ni cuits ni consommés crus.

En plus de changer le régime alimentaire pendant un certain temps, ce système permet de faire de l'exercice physique, un sommeil sain, de se détendre et d'éviter les situations stressantes, ainsi que des traitements SPA tels que des enveloppements corporels et des massages.

Dans le processus de nettoyage du corps, il est recommandé de boire beaucoup d'eau et de tisane, de thé noir et vert, ainsi que du café et des sodas - interdits. Les mauvaises habitudes doivent également être éliminées de la vie, sinon la désintoxication n'aura aucun sens. Le sel et le sucre devront être mis de côté pour l'instant, du sucré, vous ne pouvez utiliser que des fruits et toutes sortes de cocktails et de jus à base d'eux.

Le régime de désintoxication est assez difficile, il faut avoir de la volonté pour durer, mais les résultats en valent la peine. En conséquence, l'excès de poids disparaîtra, la peau sera débarrassée de l'acné, elle acquérera une belle couleur, la digestion se normalisera, l'immunité s'améliorera et de l'énergie supplémentaire apparaîtra.

Préparation détox

Avant de se lancer dans un régime détox, il est nécessaire de préparer le corps à un nettoyage général. Aucune attaqueEn entrant dans le système à une vitesse vertigineuse, le corps peut ne pas être capable de gérer l'énorme quantité de toxines accumulées au fil des années de colmatage.

La préparation comprend un changement progressif du régime alimentaire, au début, il est nécessaire de remplacer les aliments malsains par des aliments plus utiles, par exemple, au lieu du pain blanc, commencez à manger des grains entiers, au lieu de la viande, incluez un régime de poisson bouilli ou cuit au four, au lieu de ragoût de légumes, il y a plus de salades fraîches, au lieu de thé noir commencez à vous habituer aux tisanes de désintoxication.

La désintoxication elle-même peut durer plusieurs jours ou plusieurs mois. Vous devez le quitter et entrer progressivement.

La déconnexion complète de ce système prendra environ deux semaines. Pour sortir sans problème, il faut introduire un peu les produits habituels, tout en suivant les sensations. Si un produit cause de l'inconfort, il vaut la peine de l'abandonner.

Le printemps ou l'automne est considéré comme le meilleur moment pour se désintoxiquer. Les experts disent que pendant ces périodes, le corps se débarrasse facilement de l'excès. Il est conseillé de limiter le stress pendant le régime, c'est-à-dire il est préférable de l'utiliser en vacances. Le régime de désintoxication ne doit pas être consommé après 20 heures. Et à jeun, vous devez boire un verre d'eau tiède avec du citron.

Procédures supplémentaires

En plus de changer le régime alimentaire pour un meilleur effet détox, il est recommandé de faire des exercices physiques, de mettre des lavements nettoyants et de passer aux procédures SPA. Le yoga est le meilleur exercice physique pour la désintoxication car il vous aide à vous détendre et ne surcharge pas le corps.

Il est préférable de consulter un médecin à propos des lavements, car ils sont assez traumatisants pour les intestins.

Pour surveiller votre état, et en même temps pour aider à nettoyer le corps, un patch détox vous aidera. Il doit être collé aux pieds la nuit. Le patch élimine les toxines du corps et favorise son nettoyage précoce.

Au début, les pansements utilisés deviennent très sombres, puis s'éclaircissent progressivement, ce qui indique le nettoyage du corps des substances nocives.

Les procédures SPA sont également un excellent moyen d'éliminer les toxines, le sauna et les enveloppements corporels sont particulièrement efficaces à ces fins. S'il n'y a pas le temps ou l'occasion de visiter le SPA-salon, les enveloppements détox peuvent être faits à la maison.

Vous devez d'abord nettoyer votre peau avec un gommage. Ensuite, vous pouvez faire le wrap. Le plus simple est le café. Il est nécessaire de collecter le marc de café, de le diluer avec de l'eau chaude et de l'appliquer sur le corps, de l'envelopper dans du plastique.

Laisser reposer une demi-heure, puis rincer à l'eau tiède. Le café est excellent pour décomposer les graisses et est très efficace dans la lutte contre la cellulite.

Cependant, un tel enveloppement ne doit pas être fait pour les maladies cardiovasculaires, la grossesse et les varices.

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