Des Astuces de Fast Food Qu'il Est Utile de Connaître

Restauration rapide: trucs et astuces

Les médecins conseillent de ne pas se conformer aux femmes enceintes et à celles qui allaitent, aux enfants (de préférence de moins de 15 ans), aux personnes âgées et aux patients atteints de maladies graves. Cependant, pour les croyants en bonne santé, le nettoyage physique et spirituel a un effet bénéfique sur le corps. Cela préviendra de nombreuses maladies telles que l'hypertension, l'obésité, le diabète et autres.

Les médecins trouvent avantageux de couper temporairement les produits d'origine animale, à condition que le régime alimentaire soit varié et opportun (pas besoin de mourir de faim tout le temps).

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Principes de base et règles

Il y a quatre jeûnes par an, chacun d'eux aide une personne à nettoyer le corps spirituellement et physiquement. Si vous ne savez pas comment bien manger pendant le jeûne, ce n'est pas un problème.

La règle de base est d'exclure complètement les produits d'origine animale:

Restauration rapide: trucs et astuces
  • lait et tous les produits laitiers;
  • œufs et tous les articles qui les contiennent (par exemple mayonnaise, pâtisseries);
  • tout type de viande et de volaille.

Cette règle s'applique à la fois à Noël et aux autres messages.

Le poisson et divers types d'huiles végétales sont consommés lors de journées spéciales. Le week-end, vous pouvez parfois prendre un peu de vin. En fonction de l'heure à laquelle une personne jeûne, certaines règles sont suivies. Voyons comment manger pendant le carême et le jeûne de Noël.

Grand Carême

Restauration rapide: trucs et astuces

En général, le Carême dure 48 jours: du 23 février au 12 avril en 2015, du 14 mars au 30 avril en 2016. Jésus a été conduit par l'esprit dans le désert, où il a jeûné pendant 40 jours. Pendant la période de quatre mois (les quarante premiers jours), les croyants sont purifiés de leurs péchés, se repentent devant Dieu, font de bonnes actions et aident ceux qui en ont besoin.

La dernière semaine est désignée en l'honneur de la souffrance du Sauveur dans les derniers moments de sa vie terrestre. Ces jours-là, ainsi que la première semaine, le jeûne le plus strict est observé.

Alors, comment manger à jeunnommé grand en l'honneur du Sauveur lui-même? Points forts:

  • Le lundi, mercredi, vendredi, vous devez adhérer à l'alimentation sèche. Cela signifie que les soupes ne peuvent pas être mangées et que les légumes ne peuvent être cuits qu'au four. Boire de l'eau et du thé, manger des noix, des fruits frais, des fruits secs, du miel;
  • Le mardi, la nourriture du jeudi peut être n'importe laquelle, mais sans huile;
  • Le samedi et le dimanche sont le moment de manger des plats chauds avec de l'huile végétale;
  • Le premier lundi (dit propre) et le Vendredi saint, évitez complètement la nourriture;
  • Au cours de la première semaine, vous ne pouvez manger qu'une fois le soir, pendant la journée - boire de l'eau;
  • Tabou sur l'alcool et le tabagisme;
  • Un verre de vin est autorisé un week-end (samedi ou dimanche);
  • Sur l'Annonciation (7 avril), le samedi Lazarev (4 avril 2015, 23 avril 2016) et le dimanche des Rameaux (5 avril 2015, 24 avril 2016) mangent du poisson, ainsi que du caviar de poisson.

Message de Noël

Nativity Fast 2015-2016 dure 40 jours. Il commence le 28 novembre 2015 et se termine le 6 janvier 2016. Il a aussi un autre nom - Filippov Lent, en l'honneur du jour de commémoration du saint apôtre Philippe, après lequel commence le jeûne de la Nativité.

Repas jusqu'en 2016

Comment bien manger pendant le jeûne de Noël du 28 novembre au 19 décembre 2015:

Restauration rapide: trucs et astuces
  • mangez de la nourriture le lundi, sans utiliser d'huiles;
  • le mardi, jeudi, samedi et dimanche, il est permis de manger du poisson et de l'huile (huile végétale, bien sûr);
  • une alimentation sèche est observée tous les mercredis et vendredis;
  • Un verre de vin n'est pas interdit pendant la fête consacrée au Très Saint Théotokos (4 décembre).

Principes nutritionnels pour le carême de Noël du 20 décembre 2015 au 1er janvier 2016:

  • Lundi - repas chauds sans huile;
  • le mardi et le jeudi, l'huile doit être incluse dans l'alimentation;
  • la consommation sèche est censée être observée vendredi;
  • le week-end, vous pouvez acheter du poisson et de l'huile végétale;
  • Le vin peut être bu le 1er janvier après minuit

Nouvel an de Carême

Ceux qui observent le jeûne de Noël 2015 craignent qu'il ne soit pas facile de célébrer la nouvelle année avec des êtres chers qui ne jeûnent pas. Il ne faut pas négliger de rencontrer des parents, car c'est à ce moment que les familles et les amis se réunissent autour d'une table commune.

Pendant le jeûne, les croyants devraient se limiter au divertissement et au divertissement. Mais cela n'a pas d'importance. Au lieu de regarder des programmes de divertissement à la télévision, il est préférable de communiquer davantage avec ses proches, de se rappeler ensemble les événements qui se sont produits au cours de la sortie 2015.

Laissez vos amis et vos proches vous soutenir et mettez la table en fonction du jeûne. Le vin et les fruits sont une excellente idée pour une table de réveillon du Nouvel An modeste au carême de Noël. Des soirées chaudes et environLes vacances avec votre famille bien-aimée sont accueillies par l'église le jour de Noël.

Repas après le Nouvel An

Comment manger à jeun du 2 au 5 janvier 2016:

Restauration rapide: trucs et astuces
  • la consommation sèche est observée le lundi, et également obligatoire le mercredi et le vendredi;
  • mardi et jeudi, les croyants mangent de la nourriture sans huile;
  • De l'huile est ajoutée aux aliments le samedi et le dimanche.

La veille de Noël tombe le 6 janvier. Cette journée spéciale doit être observée de la manière la plus stricte. Tout au long de la journée, vous devez vous abstenir de manger et ne boire que de l'eau. Après l'apparition de la première étoile du soir, qui annonce la naissance de Jésus, le souper commence et les gens mangent juteux.

Comment faire sochivo

Prenez 1 tasse de grains de blé, de noix et de graines de pavot - 100 g chacun, sucre et miel au goût. Les grains de blé doivent être broyés dans un mortier, en ajoutant progressivement de l'eau pour enlever la coquille du grain. Après cela, le blé est tamisé et lavé, retirant le noyau de la coquille. Faites cuire la bouillie dans l'eau jusqu'à ce qu'elle soit tendre, sans ajouter d'huile. N'épargnez pas d'eau, le plat ne doit pas être sec.

Une fois la bouillie cuite, elle doit être refroidie et sucrée. Dans un récipient séparé, mélanger le miel et les graines de pavot écrasées, ajouter au plat, remuer. Vous pouvez ajouter de l'eau bouillie (mais pas chaude) si la bouillie est trop épaisse. Saupoudrer de noix pelées et hachées dessus (il est conseillé de les broyer dans un mortier).

Aliments que vous pouvez manger

Il y avait un post en 2015, vous savez comment manger à cette époque.

Mais pour que le menu soit varié et fournisse au corps tous les nutriments nécessaires, parcourez la liste des aliments acceptables:

  • légumes - oignons, ail, carottes, pommes de terre, betteraves, choux, courgettes, épinards, pois, asperges, céleri, aubergines, poivrons, tomates, concombres;
  • produits à base de soja et soja;
  • huiles végétales - olive, noix de coco, amande, tournesol et autres;
  • herbes - persil frais, oignons verts, basilic, aneth, coriandre, laitue;
  • pâtisseries maigres, pain noir et blanc, pain au son;
  • céréales - avoine, blé, orge perlé, riz, sarrasin, millet, couscous;
  • produits à base de farine de blé dur - pâtes, boulettes;
  • fruits, baies et fruits secs;
  • graines, noix;
  • olives;
  • haricots - haricots, pois;
  • champignons;
  • chocolat noir, confiture, raisins secs, miel, confiture, halva;
  • Boissons aux fruits, gelée, compotes, jus de fruits frais, limonade, thé vert.

Céréales

Il est permis de manger des céréales, mais sans ajouter de beurre. Ce produit convient non seulement pour faire des céréales et des soupes, mais aussi pour faire des boulettes de viande, des escalopes et d'autres plats.

Champignons, légumineuses, soja

Ces produits vous permettent de diversifier le menu avec des protéines, ils doivent donc être inclus dans votre alimentation. Les légumineuses et les champignons ont une grande valeur nutritionnelle, regorgent d'acides aminés et de vitamines, et les protéines de soja peuvent facilement remplacer la vraie viande.

Pain

Si vous n'êtes pas sûr que des ingrédients interdits ont été ajoutés au pain du magasin pendant la production, il est préférable de le fabriquer vous-même ou de le remplacer par du pain aux céréales naturelles.

Pâtes, boulettes

Les pâtes sont créées à l'aide de farine et d'eau, sans ajout de produits interdits. Cependant, ils peuvent servir de plat d'accompagnement pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Mais certaines pâtes contiennent de la poudre d'œuf, alors faites attention à leurs ingrédients.

Vareniki peut être préparé avec une garniture aux champignons, pommes de terre et chou. Si vous voulez quelque chose de sucré, des boulettes de fraises ou de cerises vous seront utiles. Même quand c'est l'hiver ou le printemps dehors, les baies congelées peuvent être trouvées à tout moment de l'année.

Une personne qui adhère au jeûne ne doit pas le considérer comme une torture, mais au contraire se sentir plus libre, plus propre et plus heureuse. En jeûnant, essayez de ressentir et d'apprécier le goût des aliments végétaux.

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