Que faire en cas d'entorse de la cheville ? - Le Magazine de la santé

Comment soigner une entorse du pied?

Chaque articulation est renforcée par des ligaments qui s'étirent sous l'influence de facteurs défavorables. Principalement, les articulations moyennes et grandes sont blessées - genou, hanche, épaule, poignet. L'étirement des ligaments du pied ne se produit pas moins souvent.

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Causes des blessures aux ligaments du pied

Comment soigner une entorse du pied?

Ce problème est causé par la structure anatomique et les fonctions de l'articulation de la cheville. Il est formé de 3 os - tibia, tibia et talus. Ils sont fixés par 3 groupes de ligaments - interne entre le tibia, couche externe et interne du deltoïde, talofibulaire antérieur et postérieur et calcanéofibulaire.

Ils courent tous le long de la partie externe de la cheville. C'est le groupe externe qui est le plus susceptible de s'étirer.

La cheville porte une charge importante de poids corporel, donc des contusions au pied et d'autres blessures se produisent souvent dans cette zone. Il est responsable du mouvement du pied (abduction, adduction, rotation) en marchant, en courant, en sautant, en se déplaçant sur des surfaces inclinées. Les ligaments sont en grande partie responsables de ces fonctions; ils stabilisent l'articulation, limitant légèrement l'amplitude des mouvements, protégeant sa surface des dommages. L'étirement se produit lorsque le volume de ces mouvements, pour diverses raisons, dépasse la limite autorisée.

Un exemple classique consiste à tourner le pied vers l'intérieur en marchant, en courant ou en faisant du sport. Les raisons peuvent être cachées dans des charges initialement élevées, par exemple l'obésité, une activité physique accrue, le port de charges lourdes, le port de chaussures inconfortables à talons hauts, des troubles congénitaux de la structure du pied (par exemple, les pieds plats).

Le facteur provoquant est l'instabilité articulaire, accompagnée d'un changement de configuration. Cela se produit après des changements arthritiques et inflammatoires (traumatisme, infection, troubles métaboliques).

Symptômes d'une entorse de la jambe et du pied

Les symptômes suivants indiquent des dommages:

Comment soigner une entorse du pied?
  1. Gonflement des tissus mous;
  2. Douleur dans l'articulation et la cheville externe;
  3. Peau bleue possible en raison de saignements dans les tissus mous;
  4. Augmentation de la température locale;
  5. La jambe blessée a du mal à bouger.

Standt notez que le terme entorse signifie rupture ligamentaire. Le fait est qu'ils contiennent des fibres élastiques et de collagène.

Les premiers sont respectivement responsables de l'élasticité, les seconds de la résistance. Par conséquent, leur longueur n'augmente pas même sous des charges importantes.

L'écart, à son tour, peut être complet et partiel, a trois degrés:

  1. Dommages aux fibres individuelles, l'intégrité des ligaments n'est pas compromise. Symptômes légers - douleur modérée, boiterie;
  2. Déchirure d'un ou plusieurs ligaments. Elle s'accompagne d'un syndrome douloureux sévère, d'un gonflement sévère;
  3. Rupture transversale complète. Souvent combiné avec une fracture de la jambe, de la cheville. Elle s'accompagne d'une douleur intense, d'un gonflement sévère, d'un hématome, de bleus, d'une hémarthrose, d'une incapacité à bouger. Une mobilité pathologique du pied est observée.

Pour poser un diagnostic et déterminer la quantité de tissu endommagé, vous devez prendre une radiographie. Cette procédure éliminera la fracture osseuse. La rupture elle-même, son degré et sa localisation, est diagnostiquée par imagerie par résonance magnétique.

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Comment soigner une entorse du pied?

Le traitement s'oriente selon plusieurs voies: soulagement du syndrome douloureux, élimination de l'œdème, élimination de l'hémarthrose ou du sang dans l'hématome, restauration des fonctions motrices du membre. Le traitement commence toujours par l'immobilisation (immobilisation) du membre blessé. De plus, avec une telle blessure, il y a toujours la possibilité d'une fracture. Idéalement, un plâtre devrait être appliqué, mais dans la pratique, cela est peu probable, car il est peu probable que du plâtre soit trouvé sur les lieux, par exemple à la maison.

Il est possible d'immobiliser le membre blessé avec des moyens improvisés, par exemple une attelle impromptue - une plaque fixée avec des bandages. Un tel dispositif doit se fixer dans un état immobile non seulement le pied, la cheville, mais également le genou. Si les symptômes sont légers, les premiers soins consistent uniquement à appliquer un bandage compressif. Cette dernière s’applique très simplement: une boucle de fixation est réalisée autour du tiers inférieur de la jambe, le long des chevilles, puis des boucles en forme de huit sont réalisées autour du pied.

Les premiers soins à une victime en cas d'entorse du pied comprennent l'application de froid. Ce dernier empêche la propagation des poches et des hémorragies. En cas de syndrome douloureux sévère, il est arrêté par injection de ketanov, d'analgine ou de rénalgine. Le froid ne sera efficace que dans les 24 premières heures, puis le réchauffement est appliqué. La dernière procédure et le traitement ultérieur de la pathologie sont tout à fait réalisables à domicile.

Comment soigner une entorse du pied?

À la maison, vous pouvez utiliser efficacement à la fois la médecine traditionnelle et les médicaments dans l'industrie pharmaceutique. En ce qui concerne ce dernier, ce sont généralement des pommades qui ont des effets anti-inflammatoires et distrayants.

Pommade qui est prnommé par des entorses du pied, doit être prescrit par un médecin. Le plus souvent, les spécialistes prescrivent des produits tels que Finalgon , Nikoflex , gel Diclac, Gel Fastum .

La pommade aide à activer la circulation sanguine dans la zone endommagée, soulage l'enflure et soulage la douleur. Appliquez ces fonds soigneusement, lentement, en fine couche. Le médecin peut prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens sous forme de comprimés ou d'injections, tels que l'ibuprofène, le voltarène, l'indométacine.

Remèdes maison pour une entorse du pied avec des remèdes populaires

Ces recettes sont basées sur l'utilisation de produits naturels et de plantes.

En règle générale, les compresses et les lotions sont fabriquées sur leur base.

Comment soigner une entorse du pied?
  • Compresse de vodka. Ce remède aidera à se débarrasser du gonflement en 24 à 48 heures. Il vous suffit d'humidifier un bandage ou une gaze dans de la vodka, puis de l'appliquer sur la zone endommagée. Du papier ciré ou du polyéthylène est appliqué sur le dessus, puis du coton. La compresse est fixée avec un bandage ou un chiffon en laine pendant 6 à 8 heures;
  • Les compresses de lait doivent être faites de la même manière que les précédentes. Le lait doit être préchauffé, mais pas chaud;
  • Oignons au sel de table. Tordre deux têtes d'oignon moyennes dans un hachoir à viande et mélanger avec 1 c. l. sel. Ensuite, le gruau est transféré dans une étamine. N'appliquez pas le mélange directement sur la peau;
  • Ail, vodka, vinaigre. Vous devez mélanger 100 g d'alcool, ½ litre de vin / vinaigre de cidre de pomme, 10 gousses d'ail émincées. Le remède est insisté pendant 14 jours. Après cela, ajoutez-y deux douzaines de gouttes d'huile d'eucalyptus. Utilisez-le pour appliquer des compresses;
  • Pommes de terre râpées. Hachez deux tubercules sur une râpe, ajoutez-y l'oignon râpé, le sucre et le chou. Le gruau résultant est appliqué sur les zones endommagées.

Combien de temps une entorse au pied guérit

Même si un traitement complexe est effectué, la douleur et la boiterie seront observées pendant encore 2-3 semaines. Cependant, il n'y a pas de complications et de conséquences désagréables. Il convient de noter que même une rupture complète guérit d'elle-même, c'est-à-dire sans intervention chirurgicale.

Les ligaments retrouvent leur élasticité grâce à des zones intactes.

Comment soigner une entorse du pied?

La chirurgie n'est utilisée qu'en cas de fracture osseuse ou d'hémarthrose. Il convient de noter que les premiers soins en cas de traumatisme jouent un rôle important dans l'élimination du risque de complications.

Premièrement, des onguents et des remèdes populaires sont utilisés, et lorsque la douleur et l'enflure diminuent, ils commencent des procédures de physiothérapie. Dans cette situation, UHF, phonophorèse avec hydrocortisone, électrophorèse avec calcium, thérapie à la paraffine, thérapie à la boue sont utilisées.


Au stade final du traitement, il est nécessaire de suivre un cours de thérapie par l'exercice pourrestaurer la mobilité des membres.

Bonne humeur et bonne santé!

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