Étanche ma Soif Déverse Ton feu / T'adorer Ô Seigneur - Adoration prophétique - Pst Yvan Castanou

Étanchez votre soif à bon escient!

Ce n'est un secret pour personne que notre corps est fait d'eau. Il se trouve dans les poumons, les tissus et même les os sont liquides à 31%. L'eau est extrêmement nécessaire pour la poursuite de la vie humaine normale, car en pénétrant dans le corps, elle enrichit tous les tissus et organes en nutriments et les libère également des toxines et des toxines.

Étanchez votre soif à bon escient!

De plus, on pense que 80% de toutes les maladies de l'humanité sont dues à une déshydratation banale. Et, enfin, les femmes doivent surtout veiller à reconstituer régulièrement les réserves de fluides du corps, car la beauté de la peau et des cheveux en dépend.

Une question particulièrement pertinente est de savoir comment étancher votre soif de devenir en été pendant la chaleur, lorsque le corps perd de l'humidité avec la sueur, ou un entraînement physique intense. Cinq règles d'or vous aideront à satisfaire correctement les besoins en eau du corps, que nous examinerons ci-dessous.

L'eau ordinaire sature le corps d'humidité le mieux. Les boissons sucrées désaltérantes sont presque de la nourriture, car elles contiennent des calories supplémentaires et peuvent également provoquer des pics de glycémie. Le café et le thé ont un effet diurétique prononcé.

Autrement dit, le corps en recevra le fluide nécessaire et le perdra immédiatement. Les produits laitiers fermentés - ayran, kéfir, lait cuit fermenté, yaourts, ainsi que les boissons aux fruits non sucrées étanchent bien la soif, mais contiennent peu de liquide libre.

  • Buvez avant d'avoir soif

La soif est le premier signal que votre corps est en voie de déshydratation, c'est-à-dire qu'il commence déjà à souffrir d'un manque de liquide. C'est, premièrement et deuxièmement, que les gens modernes, étant dans un tourbillon d'événements et de stress, peuvent tout simplement ne pas entendre de faibles signaux du corps à propos de la déshydratation.

Une sage décision est de calculer à l'avance la quantité d'eau dont vous avez besoin par jour et, sans attendre la soif, de reconstituer rapidement les réserves de liquide dans le corps. Le calcul est fait selon le schéma: 30 millilitres de liquideet un kilogramme de sa masse. Dans la chaleur, ce chiffre augmente et 40 millilitres sont pris par kilogramme.

Par exemple, votre poids est de 55 kilogrammes. Ensuite, vous devez consommer 1,7 litre d'eau par jour. Divisez cette quantité en portions égales et buvez à intervalles égaux. Et par temps chaud, vos besoins en eau ne seront plus de 1,7 litre, mais de 2,2 litres de liquide.

Et si, en plus, vous vous faites une règle de boire 1 à 2 verres d'eau de sutra fraîche à jeun, alors, entre autres, vous nettoierez également le corps des toxines et redonner une nouvelle vie à votre peau. Eh bien, les personnes souffrant d'obésité ou de maladies chroniques doivent être particulièrement attentives à la consommation d'eau.

  • Boire en petites portions

Étanchez votre soif à bon escient!

Vous connaissez probablement la sensation de soif aiguë qui survient après le travail ou un effort physique, et même en marchant dans la chaleur. Ensuite, vous avez tellement envie de boire que vous pouvez boire un litre, voire plus, sans vous arrêter. Les médecins déconseillent de faire cela, car le corps ne peut pas supporter autant d'eau.

Et de cette façon, vous ne surchargerez que vos organes internes. On sait également qu'avec la transpiration, nous perdons non seulement de l'humidité, mais aussi du sodium, dont les réserves doivent être reconstituées en buvant. S'il n'est pas contenu dans le fluide entrant, l'équilibre des substances est perturbé, ce qui à son tour menace d'œdème.

Par conséquent, il vaut la peine de se faire une règle de boire 1 à 2 verres d'eau avant de commencer les entraînements ou de marcher dans la chaleur, puis d'en consommer un peu pendant les entraînements ou les charges supplémentaires.

  • Ajoutez du sel à l'eau

Nous avons déjà mentionné la raison pour laquelle ajouter du sel à l'eau, nous devons reconstituer les réserves de sodium. Pour ce faire, ajoutez ¼ cuillère à café de sel dans un litre d'eau.

Vous ne pouvez pas ajouter de sel, mais boire de l'eau minérale de table prête à l'emploi avec une teneur en sodium. Les boissons pour sportifs sont également populaires avec les boissons spéciales riches en électrolytes.

  • Diversifiez votre menu sur l'eau

Très utiles en termes de saturation progressive du corps en fluide, légumes et fruits, dont la pulpe contient beaucoup d'humidité, ils étanchent mieux la soif sans eau. Par exemple, la pastèque, qui est liquide à 80%, possède de telles propriétés.

Les concombres, melons, céleri et autres fruits et légumes juteux et charnus sont également réputés pour leurs propriétés désaltérantes et déshydratantes. Bien que ce ne soit qu'un moyen temporaire de garder le corps hydraté, cela n'élimine pas le besoin de boire.

Les boissons alcoolisées - bière et autres - étanchent-elles la soif?

De nombreuses personnes boivent de la bière pour étancher leur soif par temps chaud. Cela donne un effet temporaire de libération de la soif, mais il s'est avéréscientifiques, ce n’est qu’une illusion. Les boissons alcoolisées ne sont pas conçues pour lutter contre la déshydratation par leur action.

Après avoir pénétré dans le corps, des molécules d'alcool, par exemple la même bière, remplacent les molécules d'eau et perturbent le métabolisme normal. S'il y a peu d'alcool, on ne peut ressentir les conséquences de sa consommation qu'avec la soif, et s'il y a trop d'alcool le soir, les boissons alcoolisées provoquent une intoxication.

Eh bien, n'oubliez pas un phénomène aussi triste que l ' alcoolisme de la bière , qui est particulièrement insidieux, car le corps, imperceptiblement pour une personne, prend une forte dose d'alcool, et est déjà en cours de reconstruction pour travailler sur carburant alcoolisé .

La bière est également un diurétique puissant, dont la consommation entraîne une déshydratation rapide et un stress sévère sur les reins.

Le seul alcool que les médecins et les nutritionnistes sont autorisés à consommer par temps chaud est le vin blanc dilué, car son acidité est plus élevée et il ne contient pratiquement pas de sucre. De plus, un verre de vin blanc avec le déjeuner ou le dîner améliorera considérablement la digestion et le métabolisme.

Règles importantes pour étancher votre soif

Eh bien, en conclusion, voici quelques règles supplémentaires pour étancher votre soif:

Étanchez votre soif à bon escient!
  • vous devez boire de l'eau à température ambiante, l'eau chaude provoque la transpiration et l'eau froide - des migraines;
  • emportez une bouteille d'eau avec vous par temps chaud;
  • boire un verre d'eau 20 minutes avant chaque repas vous épargnera non seulement la déshydratation, mais aussi la suralimentation;
  • pendant la maladie, l'apport hydrique quotidien doit être augmenté, car une température élevée provoque une transpiration abondante et de la diarrhée ou des vomissements - une forte perte d'humidité;
  • ne buvez pas 1 à 2 heures avant le coucher, car les processus métaboliques ralentissent la nuit, ce qui peut vous menacer d'œdème le matin;
  • si vous êtes intéressé par la question de savoir comment vous pouvez étancher votre soif après de l'eau salée, alors la même eau avec du jus de citron pressé dedans vous aidera.

Je voudrais résumer que la meilleure chose au monde pour étancher votre soif est l'eau - la source de toute vie sur la planète. Boire et saturer les cellules de votre corps avec une hydratation vivifiante!

ÉTANCHE MA SOIF DE TOI |Jeûne et Prière - Jour 1 | 01/09/2020

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